Je lichaam is je fundament. Fysieke groei richt zich op het verbeteren van je gezondheid, kracht en energie. Dit gaat verder dan alleen sporten of goed eten; het gaat ook om rust, balans en luisteren naar je lichaam. Wanneer je fysiek fitter wordt, krijgt je mentale gezondheid een boost, ervaar je meer zelfvertrouwen in sociale situaties, en word je nog beter in staat om je leven richting te geven.